Die Tinnitus-Bewältigungstherapie (auch Tinnitus-Retraining-Therapie, kurz TRT) ist ein therapeutischer Ansatz zur Behandlung von chronischem Tinnitus (anhaltendes Ohrgeräusch ohne äußere Schallquelle). Das Ziel ist es nicht, den Tinnitus vollständig zu "heilen", sondern den Umgang damit zu verbessern, so dass die Belastung deutlich sinkt.

Grundprinzipien der Tinnitus-Bewältigungstherapie

Der erste Schritt ist die Aufklärung und Beratung. Die Betroffenen erhalten Informationen über die Entstehung und Bedeutung von Tinnitus. Ziel ist es, Ängste und Unsicherheiten abzubauen, denn negative Emotionen verstärken die Wahrnehmung des Tinnitus.

Danach folgt im zweiten Schritt die Gewöhnung an das Ohrgeräusch. Das Gehirn soll lernen, den Tinnitus zu ignorieren. Ähnlich wie wir Hintergrundgeräusche wie Kühlschrank oder Verkehrslärm ignorieren. Dabei soll die emotionale Bewertung des Tinnitus neutralisiert werden.
Optional ist hier auch der Einsatz der Klangtherapie möglich. Dabei werden Rauschgeneratoren, Hörgeräte oder beruhigende Geräusche zur Reduktion des Kontrastes, zwischen Tinnitus und Umgebungsgeräuschen, eingesetzt.

Der letzte Schritt ist, die Aufmerksamkeit vom Tinnitus abzulenken und so die Gewöhnung zu fördern. Auch hierfür stehen uns viele Techniken zur Verfügung, um den Umgang mit Stress, Schlafproblemen, Angst oder Depression zu meistern. Diese werden häufig mit Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeit, Atemmeditation etc.) kombiniert, um deren Wirksamkeit zu erhöhen.
 

Wann ist die Therapie sinnvoll?

Die Tinnitus-Bewältigungstherapie ist besonders hilfreich für Menschen mit:
•    chronischem, nicht heilbarem Tinnitus
•    starker psychischer Belastung durch den Tinnitus
•    Schlafproblemen oder Konzentrationsstörungen
 

Wie ist die Erfolgsrate?

•    Viele Betroffene berichten nach einigen Monaten über eine deutliche Entlastung.
•    Die Wahrnehmung, die Intensität und das Leiden am Tinnitus kann abnehmen, auch wenn das Geräusch            selbst bleibt.

Besonderer Hinweis zum Heilmittelwerbegesetz (HWG):

Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, dass ich mit keiner der auf meiner Website beschriebenen Naturheilverfahren den Eindruck erwecken möchte, dass ich einen therapeutischen Erfolg versprechen und eine Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantieren kann.